Ruh Sağlığı ve Refah
Çalışanlarınızın refahını iyileştirmek zorlu olabilir.
Bunun nedenlerinden biri, refah seviyelerinin inişli çıkışlı olmasıdır. Diğerleri ise zihinsel stres ve refahın genellikle tek başına gerçekleşememesidir; insanların desteğe ihtiyacı vardır.
Çok sayıda araştırma, işyeri ortamının çalışanların ruh sağlığı ve genel refahı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
Gerçekçi olmayan teslim tarihleri, aşırı iş yükü, iş güvencesizliği, uzaktan çalışma, ayrımcılık ve talepkar bir patron gibi faktörler tükenmişliğe, izolasyon hissine, yetersizliğe, düşük öz saygıya ve azalan üretkenliğe yol açabilir.
Ruh Sağlığının Çalışanlar ve İşverenler Üzerindeki Etkisi
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), çalışan nüfusun yaklaşık %15'inin ruhsal bir rahatsızlıktan muzdarip olduğunu bildirmektedir . Ayrıca, depresyon ve anksiyete dünya çapında yaklaşık 12 milyar iş günü kaybına yol açmakta ve yılda 1 trilyon dolarlık bir verimlilik kaybına neden olmaktadır.
Ayrıca, Türkiye'de çalışanların yaklaşık %65'i iş yerini büyük bir stres kaynağı olarak görüyor ve çalışanların %83'ü işle ilgili stres yaşıyor. İşyerinde etkili ruh sağlığı stratejileri ve destek yapıları olmadan, anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunları tüm iş gücünü ve iş sonuçlarını olumsuz etkileyebilir ve şu sonuçlara yol açabilir:
Azalan iş performansı : Ruhsal sağlık bozuklukları, bir çalışanın özgüvenini, devamlılığını, motivasyonunu, bakış açısını ve üretkenliğini etkileyebilir.
Fiziksel performansta bozulma : Ruh sağlığı sorunları da fiziksel performansı etkiler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, çalışanların ruh sağlığının, bir bireyin fiziksel görevleri tamamlama becerisini %20 oranında etkileyebileceğini ve bilişsel performansını %35 oranında azaltabileceğini bildirmektedir.
Azalan ekip çalışması : Ruh sağlığı sorunları, ekip çalışmasının azalmasına, gerginliğe ve iş arkadaşları arasında çatışmaya yol açar.
Ruhsal hastalıkların görülme sıklığının yüksek olmasına rağmen, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, orta düzeyde depresyon yaşayan çalışanların yalnızca %57'sinin ve şiddetli depresyon yaşayanların %40'ının semptomları kontrol altına almak için tedavi gördüğünü tespit etti.
İşyerinde Ruh Sağlığı Sorunlarının Yaygın Belirtilerini Belirleme
Olumlu sonuçlar elde etmek için ruh sağlığı sorunlarının erken teşhisi çok önemlidir. İş yerinde ruh sağlığı sorunları yaşayan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
Artan veya açıklanamayan devamsızlıklar.
Sürekli yorgunluk hissi.
Performansta olağandışı düşüş veya hatalar.
Artan kaygı seviyeleri.
Görevlerden motivasyonun azalması veya kopukluk.
Son teslim tarihlerine uymada zorluk.
Zaman zaman öfke veya sinirlilik belirtileri.
Kısaltılmış öfke.
Aşırı alkol tüketimi veya akşamdan kalmalık belirtileri.
Sosyal etkileşimlerden kaçınma.
İşverenler bu belirtileri erken fark ederek iş gücünü destekleyebilir ve herkes için daha sağlıklı bir çalışma ortamı yaratabilirler.
Destekleyici Bir Çalışma Ortamı Yaratmak
Bir iş yeri toplantısında ruh sağlığına yönelik en iyi uygulamaları tartışan ekip.
Destekleyici bir çalışma ortamı, ruhsal hastalıkları azaltabilir ve çalışanların refahını artırabilir. İşte dikkate alabileceğiniz bazı pratik stratejiler.
Açık İletişimi Teşvik Etmek
Ruh sağlığı sorunlarının belirtilerini belirlemek ve etkilenen çalışanlara çok ihtiyaç duyulan desteği sağlamak, ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkili damgalanma (kendini damgalama da dahil) ve izolasyon nedeniyle çoğu zaman zorlayıcı olabilir.
Yöneticiler ve işletme sahipleri, ruh sağlığı hakkında açık konuşmaları teşvik ederek ve çalışanların ruh sağlıkları hakkında açıkça konuşabilecekleri ve gerektiğinde yardım alabilecekleri güvenli ve kapsayıcı ortamlar yaratarak yardımcı olabilirler.
İşyerinde ruh sağlığı sorunlarının yaygın olduğunu ve çalışanların yalnız olmadıklarını bilmeleri gerektiğini kabul etmek önemlidir. İşverenler, görünür olsun ya da olmasın herkesin ağır bir yük taşıdığının farkında olmalıdır. Çalışanlar yalnızlık, keder, evdeki stres faktörleri, işleri veya gelecekleri hakkındaki belirsizlik ve hatta madde bağımlılığı sorunlarıyla uğraşıyor olabilir.
Ruh Sağlığı Politikası Geliştirme
İşyerinde ruh sağlığı politikası, ruhsal hastalıklarla ilgili damgalanmayı etkili bir şekilde azaltabilir. Ayrıca, çalışanların işverenlerinin refahlarına olan bağlılığına dair algılarını iyileştirebilir ve olumlu ve destekleyici bir ortam oluşturmanın temelini oluşturabilir.
İşyeriniz için kapsamlı bir ruh sağlığı politikası oluşturmak için aşağıdaki temel bileşenleri dahil etmek önemlidir:
İşyerinde ruh sağlığı sorunlarının, belirtileri ve ruh sağlığı bozukluklarının ortaya çıkma biçimleri de dahil olmak üzere net bir tanımı.
İş yükü, çalışma koşulları, teslim tarihleri ve iş güvencesizliği gibi ruh sağlığı sorunlarına yol açabilecek faktörlerin belirlenmesi.
Şirketin, çalışanlar arasındaki ruh sağlığı sorunlarını tespit etme ve ele alma konusundaki taahhüdü, çalışanlara sunulan kaynaklar ve destek dahil.
Eğitim ve sağlık ve zindelik kampanyaları gibi ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratma girişimleri.
Ruhsal sağlık sorunlarıyla mücadele eden çalışanlara destek olmak amacıyla ücretli hastalık izni ve izin günleri.
Şirketin sağlık sigortası aracılığıyla sunulan ruh sağlığı programları.
Yöneticilerin çalışanlar arasındaki ruhsal sağlık sorunlarını tespit etme ve çözme sorumlulukları vardır.
İşyerinde Ruh Sağlığını Destekleme Stratejileri
İşin doğası zamanla değişti ve bu durum, iş yerinde ruh sağlığı desteğine yönelik beklentilerin artmasına yol açtı. Türkiye Psikoloji Derneği tarafından yakın zamanda yapılan bir anket , çalışanların %92'sinin duygusal ve psikolojik refahlarına değer veren ve ruh sağlıklarını destekleyen bir kuruluşta çalışmanın gerekli olduğunu düşündüğünü ortaya koydu.
Ancak, çalışanların %55'i işverenlerinin işyeri ortamının ruh sağlığı açısından sağlıklı olup olmadığını abarttığını düşündüğünden, hala iyileştirmeye açık alanlar var.
Aşağıda iş yerinde ruh sağlığını ve refahı desteklemeye yardımcı olabilecek birkaç strateji yer almaktadır.
